本日開店 サンデールームモーニング

サンデー日記 サンデールームモーニング 本日開店

冷たい小雨の降る中、また早朝にもかかわらず

ご来店いただいたみなさま、ありがとうございました。

寒いとはいえ、やっぱり朝はいいですね。

早起きをすると1日が長い、とても得をした気分です。

サンデー日記 今朝の和定食。

早起きした日曜日にはゆっくり朝ごはんを楽しんでいただきたい。

8時に開店のモーニング、その前7時半からは

1階ガレージでブレインジムエクササイズがおこなわれました。

まず最初に歩くことで身体の調子を確認します。

痛いところ、重いところ、左右のバランスなどなど・・・・

歩きながら自分で感じていきます。

サンデー日記

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次に鎖骨の少ししたにある大切なポイントを探します。(左の写真)

ぐりぐりと押すとすごく痛いところ。インストラクターの大野さんに

「ここです、ここ!」と言われて押してもらうとみんな驚くほど痛がるの図。(右の写真)

そこにアプローチしながら目を左右、上下に動かすと

自分の視界に見えない部分、見にくい部分があるころに気づきます。

これは普段の生活で右側に苦手な上司の席があるから右側の視界が

せまくなっているなどの影響もあるそうですよ。

こんな感じで50分くらいのブレインジムエクササイズを終えて、

みなさんの感想は・・・

「身体がやわらかくなった感じ」

「目が疲れていたのがとれました」

「もやもやしていたのがすっきりました」

「すごくいい!」「目が覚めました」など。

エクササイズだけでも身体への変化はとても大きいので

バランス調整のセルフケアにはおすすめですが、

より効果的なのは目標設定をしてブレインジムをするということ。

来月のサンデールームモーニングでは10時から12時までその体験会も

開催します。もちろん朝のブレインジムエクササイズもあります。

次回は6月27日(日) サンデールームモーニングへようこそ!

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