呼吸ワークショップ第2回目開催しました。

4/14は加藤俊朗先生の呼吸ワークショップ第2回目を開催しました。

春は生活やお仕事の変化があったり、
新しく始まることもあり、
わくわくと同時に思いの他ストレスが
かかっていることを見逃しがち。
寒暖の差が激しく、体も頑張ってくれている。。

こんな時こそ呼吸に丁寧に向き合って、
本来の自分に戻ることが大事ですよね！

呼吸で本来の自分に戻れるの？

加藤先生は「呼吸は気持ち良く、無理をしない」ってよーく仰ってます。

自分の気持ちいいってどこかな？
今、無理をしてるかな？って
感じて、キャッチできると
呼吸も自分も少しずつ変わって行くんじゃないかしら。本来の方向に。
今日のレッスンではそんなこと感じました。

みなさんはいかがでしたか？？

来月は最終回！
受講生の皆さん、できることを毎日続けて変化を感じてみてくださいね！
どうぞ気持ちよく♪

福島 つきみ